Tipy pro Vás
Jdete poprvé na masáž?
- nevadí, je to příjemné a rozhodně nemusíte mít z ničeho strach
- zkonzultujeme spolu Váš zdravotní stav
- upozorněte mě na Vaše alergie - zvolím neutrální masážní olej
- alespoň 1 - 2 hodiny před masáží nejezte
- doma se osprchujte - kožní póry se otevřou a lépe vstřebávají látky obsažené v masážním oleji
- odložte si hodinky, řetízky, prstýnky a jiné ozdoby - většina šperků je zhotovena z kovů, které ovlivňují energetický tok v těle
- před masáží si prosím vypněte mobilní telefon
- při celkové masáži se svlékněte do spodního prádla, u masáže zad se stačí svléknout do půl těla a lehce stáhnout kalhoty, i když to není nejpohodlnější
- při masáži musí být zakryta každá nemasírovaná část těla, budete se cítit pohodlně a příjemně
- během masáže se snažte co nejvíce uvolnit a vychutnejte si léčivou moc doteku
- pokud Vám během masáže bude cokoliv nepříjemné, neváhejte mi to sdělit
- k masáži nepotřebujete vlastní prostěradlo ani osušky, vše je Vám k dispozici
- správná masáž nemá bolet (na druhou stranu to není ani lechtání... záleží na zákazníkovi jakou masáž si vybere). Záleží ale také na stavu ztuhlosti svalů, proto se někomu může stát, že se druhý den „ozvou” některé masírované svaly. Stává se to převážně, ktyž tělo nemělo dlouhou dobu masáž.
Co je nejlepší udělat po masáži?
- po masáži je doporučeno doplnit tekutiny, proto Vám po každé návštěvě servíruji vodu nebo čaj zdarma, je to z toho důvodu, aby ledviny vyloučily toxiny z Vašeho těla
- alespoň dvě hodiny po masáži je lépe se nekoupat a nesprchovat, účinky olejů budou déle působit
- po masáži se vyhněte alespoň do druhého dne konzumaci alkoholu
- rovněž je dobré nespěchat s konzumací jídla nebo volit lehkou stravu, po jídle je energie přirozeně odčerpávána na trávení potravy a procesy po masáži se mohou zpomalit či zcela zastavit
- je možné, že se budete po masáži cítit ospalý/á, v takovém případě je vhodné jít spát a nechat své tělo dále regenerovat ve spánku. Doma si udělejte např. bylinkový čaj, zabalte se do deky a třeba u pěkné hudby zapomeňte na starosti a odpočívejte. Spánek po masáži je ideální.
- pokud se budete cítit povzbuzeni a budete pomaleji usínat, není důvod k obavám, příčinou je vyrovnávání toků energií v těle
- po masáži mají někteří lidé pocity zvýšené únavy (jako by intenzivně cvičili). Je to z toho důvodu, že svaly pracovaly způsobem, na který nejsou v běžném životě zvyklé. Pokud se takové pocity dostaví, nejedná se o nic nezvyklého. S pravidelnou návštěvou masáží tyto projevy zcela zmizí. Tělesná únava nepřetrvává příliš dlouho a zpravidla mizí druhý den po masáži.
Kontraindikace
- překážka v masáži = masáž nesmí být provedena nebo pouze se souhlasem lékaře.
Kontraindikace je v zásadě dvojího typu:
1. celková - masáž nesmí být provedena vůbec
2. částečná - masáž nesmí být provedena v problémové části těla
V případě jakýchkoliv zdravotních obtíží je třeba masáž odložit a o vhodnosti masáže se poradit s lékařem.
Kontraindikace celkové:
- celkové vyčerpání (celková slabost, nadměrné tělesné výkony) - odpočinout minimálně několik hodin
- horečnaté stavy (chřipka, angína)
- nádorová (onkologická) onemocnění
- akutní kloubní záněty, záněty dutiny břišní, ledvin, žlučníku, svalů, kloubů (artróza, akutní revmatizmus) a žil či akutní úrazy (zlomeniy)
- užití analgetik (paralen, ibuprofen...) - utlumený člověk nevnímá skutečnou míru bolesti, proto hrozí přílišná následná bolestivost, prášek lze vzít až po masáži
- poruchy krvácivosti - může dojít ke krevním výronům do kůže, podkoží, svalů a do vnitřních orgánů (léky na ředění krve)
- bakteriální onemocnění kůže - hrozí nebezpečí zanesení infekce na ostatní části kůže (hnisavá a plísňová onemocnění)
- opilost, stavy pod vlivem psychotropních látek, duševní choroby (schizofrenie)
- těžké plicní stavy, kostní tuberkulóza, osteoporóza (dle dohody s lékařem)
- při závažnějších krvácivých stavech (hemofilie, leukémie)
- při stavech vyžadujících klid na lůžku a po nedávných operacích
Kontraindikace částečné:
- v místě varixů (křečové žíly), zánětů žil, bércových vředů
- bradavičnaté útvary - mateřská znaménka, bradavice, veliké pihy... + otoky nejasného původu
- kožní oděrky - drobná poranění, bodnutí hmyzem, strupy...
- břicho - průjem, zácpa, nevyprázdněný močový měchýř, zánět žlučníku, těhotné ženy, šestinedělky, menstruace, ihned po jídle
- pohlavní orgány, prsní dvorce a bradavky u mužů, u žen celá prsa
- zanícené klouby (artróza, akutní revmatismus)
Kdy je vhodné poradit se s lékařem:
- při úrazech, po operacích, při neurózách, po obrně
- při problémech s krevním tlakem
- v těhotenství, při menstruaci, v případě cukrovky, epileptických záchvatů
